Je begon zo verliefd en nu sta je soms als kemphanen tegenover elkaar. Wat is er gebeurd? Hoe kom je steeds in diezelfde negatieve patronen terecht? Liefde is emotie: het geeft warmte als het goed gaat en ijzige kou als het niet goed gaat. Je bent emotioneel met elkaar verbonden en je reageert op elkaars signalen. Als de stress oploopt ben je minder goed in staat om elkaar te zien en te begrijpen. Dan reageer je kortaf en boos, terwijl onderliggende verlangens en behoeften niet worden geuit. Je raakt verstrikt in een patroon van aanklagen en terugtrekken. Je raakt de draad kwijt, weet niet meer wat er in de ander omgaat en waarop je moet reageren. Je raakt de veilige verbinding kwijt. Dan is het paniek, de relatie staat op het spel. En wat dan?
Verbetering is mogelijk met Emotionally Focused Therapy (EFT) relatietherapie
De basis van je relatie is de hechting aan elkaar. Die hechting is van levensbelang en iedereen heeft dat nodig. Er is een goed onderzochte methode (EFT) om je te helpen die verbinding weer te herstellen. Er is echt herstel mogelijk, wanhoop niet.
Hoe werkt EFT ?
- Verheldert de negatieve interactiepatronen die zijn ontstaan in je relatie
- Als je dat kunt zien dan ontstaat er ruimte voor een nieuwe manier van omgaan met elkaar
- De sfeer tussen jullie verandert en er komt meer ruimte voor verbinding
- Het fundament van de relatie wordt verstevigd en je durft elkaar meer te vertrouwen en emotioneel toe te laten
- In de therapiesessies oefen je om naar elkaar uit te spreken wat je voelt en nodig hebt.
Positieve effecten van EFT zijn:
- EFT heeft een sterk positief effect op de verbondenheid in een partnerrelatie;
- de resultaten laten zien dat er na EFT-therapie heel weinig terugval is;
- EFT is effectief bij (echt)paren, ook bij psychische of lichamelijke klachten;
Lees hier hoe Frank en Nicolien en anderen EFT therapie hebben ervaren. Lees meer
